Чим корисна полуниця : цікаві факти про які не знають

Чим корисна полуниця – цікаві факти про улюблену ягоду

Полуниця – одна з найбільш очікуваних перших ягід, і її , мабуть, любить кожен. Проте полуниця крім того, що надзвичайно смачна, водночас ще і дуже корисна.

Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які допомагають підтримувати здоров’я організму у різних сферах. В цій ягоді гармонійно поєднується неймовірний смак і численні корисні властивості. Про деякі з них можливо ви і не здогадувались.

Отож, чим корисна полуниця :

Найперше слід зазначити, що полуниця багата на вітаміни. Вона містить вітаміни C, A, Е, К та групи В, що сприяють зміцненню імунітету, поліпшенню стану шкіри та підтримці нормальної роботи метаболізму.

Також полуниця багата на антиоксиданти, зокрема антоціани, які позитивно впливають на кровоносні судини та знижують ризик серцевих захворювань. Ці сполуки допомагають знизити рівень холестерину в крові, покращують циркуляцію та зменшують запалення в організмі.

Завдяки великій кількості клітковини, полуниця може стати чудовим вибором для людей, що контролюють рівень цукру в крові. Вона допомагає стабілізувати рівень глюкози, запобігаючи різким стрибкам.

Користь полуниці для тих, хто хоче схуднути, очевидна. Завдяки низькому вмісту калорій (всього 30 ккал на 100 г) та високому вмісту води, ця ягода дозволяє насититися без шкоди для фігури. До того ж, антиоксиданти сприяють нормалізації обміну речовин.

Екстракт полуниці часто використовуються в косметичних засобах завдяки їх здатності покращувати стан шкіри. Вітамін C у складі ягід стимулює вироблення колагену, що зменшує зморшки та покращує тонус шкіри. Крім того, антиоксиданти допомагають боротися з ранніми ознаками старіння.

А ще полуниця допомагає поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту завдяки високому вмісту клітковини. Це сприяє нормалізації перистальтики та зменшенню ризиків закрепів. Крім того, полуниця підтримує детоксикацію організму, виводячи з нього токсини.

Тож користь полуниці очевидна: вона допомагає зберігати молодість, покращує здоров’я серця та судин, сприяє нормалізації рівня цукру в крові та навіть допомагає у боротьбі зі шкідливими вільними радикалами.

Завжди обирайте свіжі ягоди для максимальної користі.

Тож насолоджуйтесь цими чудовими ягодами у цьому сезоні!

Share in: Чим корисна полуниця – цікаві факти про улюблену ягоду Полуниця – одна з найбільш очікуваних перших ягід, і її , мабуть, любить кожен. Проте полуниця крім того, що надзвичайно смачна, водночас ще і дуже корисна. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які допомагають підтримувати здоров’я організму у різних сферах. В цій ягоді гармонійно поєднується неймовірний […]

">

Чим корисна полуниця